quarta-feira, 9 de julho de 2014

Musica x Stress

Música : Importante aliado para o cérebro

O cérebro é a máquina mais sofisticada que possuímos. A auto-estima, o equilíbrio entre os hemisférios esquerdo e direito, a PNL (Programação Neurolingüística), o combate ao stress e o relaxamento são as principais ferramentas para desenvolver as potencialidades do cérebro.

O Hemisfério Esquerdo do Cérebro (HE) fala do mundo objetivo. O Hemisfério Direito (HD) é responsável pela imaginação e pela criatividade. Para utilizar de forma produtiva o cérebro, é necessário utilizar os dois hemisférios ao mesmo tempo. Por exemplo, na leitura de um texto, às vezes perdemos a concentração e precisamos voltar ao que foi lido. Isto acontece porque as palavras são decodificadas pelo HE e, as imagens representadas pelas palavras, são decodificadas pelo HD. Logo, você só entende o texto quando cada palavra está ligada a uma imagem, mas se você estiver pensando em outra coisa, no futebol... você não associa a palavra com a figura. Você perde tempo e aprende menos e com o stress esta conexão dos dois hemisférios é prejudicada. Portanto, é preciso também combater o stress.

Exercicios de yoga e métodos de respiração são usados para balancear ambos os lados do corpo e mente de uma só vez, respirar por uma só narina, estimula o lado esquerdo do cérebro. Para esse exercício, feche a sua narina esquerda e inspire através da narina direita. Então, feche a sua narina direita e expire através da esquerda por alguns ciclos.

Escutar música aumenta o restabelecimento cognitivo e o humor. Agnes Chan liderou um estudo, em 2003, que mostrou que crianças com treinamento musical desenvolveram uma memória verbal mais forte que seus outros amigos sem esse tipo de educação. Para estimular o seu hemisfério esquerdo, aprenda a tocar um instrumento ou somente ligue o rádio na sua música favorita.

segunda-feira, 5 de maio de 2014

                                                       


" VC. ESTÁ NUM DILEMA, NO MEIO DE DOIS CAMINHOS.
VC. SABE QUE TEM MEDO, MEDO DE QUE TUDO POSSA SE REPETIR,
ENTÃO FICA HESITANTE.
SENTE QUE NÃO PODE AVANÇAR PORQUE SEU MEDO O BLOQUEIA,
FAZ RESISTÊNCIA.
VC. NÃO SABE QUAL É A MELHOR DIREÇÃO
QUE DARÁ A VC. A MELHOR SAIDA DO PONTO ONDE VC. SE ENCONTRA :
PARADO, BLOQUEADO E ANGUSTIADO.
ENTÃO VC. QUER PEDIR AJUDA E NEM ISSO PODE FAZER, PORQUE 
NINGUÉM VAI TOMAR A DECISÃO QUE É SUA.
NÃO HÁ OUTRA SAIDA, VC. PENSA.
MAS EU LHE DIGO: A ÚNICA SAIDA É NÃO TENTAR SAIR, É 
O DESAPEGO, É ESTICAR SUAS MÃOS E SE ENTREGAR À LUZ.
A ÚNICA SAIDA É AGIR COM O AMOR
LHE ORIENTANDO DESDE O PROFUNDO 
DO CORAÇÃO.A ÚNICA SAIDA É SOLTAR...

DESAPEGUE......

Voce pode curar a sua vida - Louise Hays (youtube)
                                                       
            




O que é

A acupuntura é um conjunto de práticas terapêuticas inspirado nas tradições médicas orientais. Criada há mais de dois milênios, a acupuntura é um dos tratamentos médicos mais antigos do mundo. Consiste na estimulação de locais anatômicos sobre ou na pele – os chamados pontos de acupuntura.
Diferentes abordagens para o diagnóstico, prevenção e tratamento de doenças são realizadas, entretanto o procedimento mais adotado no mundo atualmente é a penetração da pele por agulhas
metálicas muito finas e sólidas, manipuladas manualmente ou por meio de estímulos elétricos.
De acordo com a tradição chinesa, a técnica é capaz de ajustar canais energéticos do corpo, chamados na acupuntura de meridianos, de acordo com equilíbrio de yin e yang. A medicina ocidental e moderna, contudo, sugere que o método estimule a liberação de substâncias químicas que alteram o sistema nervoso e podem ter efeitos em todo o corpo, promovendo o equilíbrio do organismo. Sendo assim, está muito associada a transtornos orgânicos resultantes de tensões emocionais como o estresse.
O diagnóstico é feito após o questionamento de diferentes aspectos da vida do paciente e a observação de manifestações físicas como a pulsação, a respiração, cor e aspecto da pele e da língua. Assim que o problema é identificado, o paciente pode ter alguns de seus mais de mil pontos de acupuntura estimulados em diversas e frequentes sessões.

Para que serve

A acupuntura busca a recuperação do organismo como um todo pela indução de processos regenerativos, normalização das funções alteradas, reforço do sistema imunológico e controle da dor.
Embora pesquisas tenham demonstrado que a acupuntura pode realmente desativar áreas do cérebro associadas a dores, não se sabe exatamente se o método constitui um mecanismo que sustenta ou contribui para o efeito terapêutico sobre uma pessoa.
De qualquer forma, a técnica sobrevive há milênios, mostrando benefícios a indivíduos com problemas gastrointestinais, respiratórios, musculares, urológicos, endocrinológicos, psicológicos e neurológicos, ginecológicos e até mesmo dermatológicos.
A acupuntura é especialmente indicada para a redução da dor em casos de fibromialgia e dores
localizadas nas costas, tratamento de náuseas e vômitos em pacientes que se submetem a quimioterapias ou cirurgias, e diminuição da tensão emocional.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a prática um complemento da medicina moderna. Nos Estados Unidos, foi recomendado apenas no ano passado pelo Instituto Nacional para a Saúde e Excelência Clínica (NICE) como opção de tratamento para dores nas costas pelo sistema público de saúde do país.
No Brasil, a acupuntura é reconhecida como especialidade médica conforme deliberação do Conselho Federal de Medicina e consta na Tabela do Sistema de Informações Ambulatoriais (SAI/SUS) do Ministério da Saúde.

Curiosidades

Experiências com ratos demonstraram que a acupuntura pode até triplicar os efeitos de um composto natural conhecido por suas funções antiinflamatórias e analgésicas.
Pesquisadores da Universidade de Rochester, nos EUA, observaram que tecidos próximos das agulhas tinham até 24 vezes mais adenosina, sugerindo que a imperceptível perfuração da pele possa acionar tanto o acúmulo da substância em tecidos mais externos da pele, como também a sinalização ao cérebro para criar endorfinas naturais contra a dor.
De acordo com a medicina chinesa, os meridianos energéticos que atravessam o corpo são afetados por energias “perversas”, que afetam o organismo de forma geral. Apesar de soar místico, a própria tradição ocidental considera que ventos, bactérias, vírus, lesões, traumas, ansiedades, frio ou calor constituam boa parte das energias “perversas”. A medicina moderna concorda.
Nem apenas de agulhas vive a acupuntura: a estimulação de pontos de acupuntura pode ser feita também pelos dedos (acupressão), com pedras quentes, laser e muitas outras técnicas. O importante, pregam os defensores da prática, é que os fluxos energéticos sejam retomados e a energia do corpo equilibrada.

domingo, 14 de julho de 2013

Radiestêsia



Sobre a RADIESTÊSIA,...O que é importante saber é que sempre trabalhamos dentro do que é divino, ou seja, o que é melhor para todos os envolvidos, entregando as situações para o universo, para que aconteça o que for mais positivo para todos. Além disso, a radiestesia trabalha as energias de forma positiva, mas existe a necessidade do cliente desejar que as mudanças aconteçam e por isso muitas vezes o auto-conhecimento e o processo terapêutico se fazem extremamente necessários , para que os resultados obtidos possam ser preservados e potencializados ao longo do tempo...Namastè.

sexta-feira, 3 de maio de 2013

O segredo das agulhas

Sempre fui muito ansiosa, e foi isso que me fez engordar na época da formatura na faculdade de direito. A entrega da monografia e o exame da ordem me deixaram à beira de um ataque de nervos, descontei tudo na comida e cheguei aos 94 quilos. Fazer dieta me deixava de muito mau humor e nunca gostei de suar na academia, então ia empurrando o problema com a barriga. Minha amiga  Adriana Liesemberg é acupunturista,  e vivia insistindo para eu tentar a terapia para emagrecer, mas eu não dava muita bola. Até que um dia resolvi experimentar. Percebi o resultado já na primeira sessão: cheguei em casa à  noite  e nem consegui jantar porque não tinha a mínima fome e parecia que meu estômago estava cheio. Nos dias seguintes, vi que ficava satisfeita com porções bem menores nas refeições. No final de uma semana, tinha emagrecido 2 quilos. Parecia mágica, mas era verdade, então decidi ir em frente. A partir da segunda semana, passei a contar calorias: me permitia só 1000 por dia, que eu controlava olhando o rótulo de tudo e pesquisando os alimentos na internet. Também substituí o açúcar por adoçante, comecei a consumir mais frutas e a comer menos no jantar. E, claro, continuei fazendo uma sessão de acupuntura por semana. Sequei 35 quilos em seis meses e sei que controlar a ansiedade foi o segredo do meu sucesso. Só então resolvi procurar uma nutricionista que me ajudasse a manter o peso conquistado. Hoje não sigo um cardápio, mas como de tudo um pouco, sem exagerar nas porções. Pratico jazz e dança do ventre três vezes por semana – é a minha maneira de me exercitar e relaxar. Tudo mudou na minha vida: além de me sentir mais bonita, estou mais segura e bem-disposta para me divertir.


O segredo:
O objetivo da terapia é equilibrar as energias do organismo a fim de melhorar o funcionamento dos órgãos e tratar males físicos e emocionais. No caso de Amanda, a meta de controlar a ansiedade, aliviar a compulsão por comida e acelerar o metabolismo foi alcançada com sucesso. “O pior de fazer regime é querer comer e não poder”, fala a advogada. “Reduzindo a ansiedade, a acupuntura me ajudou a dominar a fome e não comer por impulso.”

terça-feira, 30 de abril de 2013

Acupuntura já!!!


A acupuntura, técnica de tratamento que utiliza agulhas e foi desenvolvida há pelo menos 5 mil anos na China
 “A acupuntura facilita a liberação de determinados neurotransmissores que interferem no mecanismo metabólico”, explica Adriana Liesemberg,acupunturista,
especialista na técnica desde 2003

A técnica milenar também pode ser auxiliar no tratamento do estresse,dores. A acupuntura pode ajudar no relaxamento muscular, o que é às vezes prejudicado pela presença de dor.

A acupuntura é bastante indicada no tratamento de patologias dolorosas, mas não tem efeito sobre nervos prejudicados em sua função,destaca Adriana.
Adriana explica que a técnica se baseia no princípio de que o corpo humano tem um conjunto de trajetos energéticos que não correspondem obrigatoriamente aos trajetos de vasos e nervos. Esses trajetos energéticos é que são percorridos pelas agulhas utilizadas na acupuntura com o objetivo de trazer à tona de forma equilibrada a energia vital, chamada de Qi em chinês, porque a falta ou o excesso de energia é que criam um campo apropriado para o surgimento de doenças.
A definição dos pontos a serem espetados com as agulhas é feita após uma consulta em que o médico procura recolher a maior quantidade possível de informações sobre o paciente e seus problemas. Cada sessão pode durar de 20 a 30 minutos e é geralmente realizada uma vez por semana, número que pode ser ampliado se o paciente estiver com dor.

As agulhas utilizadas na acupuntura são descartáveis, para impedir a contaminação por doenças como a hepatite ou a Aids. Há pacientes que possuem seus próprios jogos de agulhas. O material utilizado na sua confecção costuma ser o aço, mas existem algumas feitas em cobre, bronze ou mesmo ouro. São flexíveis e sua espessura gira em torno de 0,30 a 0,40 mm.

A acupunturista explica ainda que é possível que no começo da aplicação a pessoa sinta um pouco de dor em função da picada, porém esta cessa em pouco tempo, com uma sensação de adormecimento ou peso no local, sendo comum pacientes dormirem durante a sessão. A profundidade da penetração também é variável, em função do local de aplicação. Regiões como a da mão requerem aplicações de no máximo pouco mais de uma polegada, enquanto na região glútea, a do “bumbum”, onde há bastante músculo e pouca inervação, a aplicação tende a ser mais profunda.


“A acupuntura é bastante indicada como técnica analgésica, mesmo em conjunto com a administração de medicamentos, podendo haver uma sinergia com os efeitos do remédio”, explica Adriana, acrescentando que a técnica libera a produção de endorfinas, que são substâncias analgésicas produzidas pelo organismo. Ela reforça, entretanto, a afirmação de que essa não é uma terapêutica exclusiva, ou seja, não dispensa o uso da medicação indicada para cada patologia.

A duração dos efeitos da acupuntura varia em cada paciente. Para uma minoria essa técnica não surte efeitos, para outros o alívio pode ser grande.

A acupunturista Adriana, lembra ainda que a acupuntura não apresenta contra-indicação.


                                                                                                                                                               Dra. Adriana Liesemberg
       crth-br 0430